Att börja med häcklöpning kan verka skrämmande för många, men med rätt förberedelse och teknik kan det bli en spännande och utmanande gren inom friidrotten. Fortsätt läsa
Mental förberedelse inför tävling
Att tävla i friidrott innebär inte bara fysisk förberedelse utan också mental styrka. Nervositet är en naturlig del av tävlingsmiljön och att kunna hantera den Fortsätt läsa
Tekniktips för att förbättra din hoppning
Hoppning är en grundläggande färdighet inom friidrott som kräver både styrka och teknik. Genom att förbättra din hoppningsteknik kan du öka din prestation och minska Fortsätt läsa
Få ut det mesta av din löpträning
Att löpning är en av de mest grundläggande och effektiva träningsformerna är ingen hemlighet. Det är en aktivitet som inte bara förbättrar din fysiska kondition Fortsätt läsa