Smärta i armbågen är ett vanligt problem som kan drabba både aktiva personer och de som utför repetitiva arbetsuppgifter. Orsakerna kan variera från överansträngning till akuta skador, och att identifiera källan till smärtan är avgörande för att kunna ge rätt behandling. Här tittar vi på några av de vanligaste orsakerna till armbågssmärta och hur de kan behandlas.
Tennisarmbåge – överbelastning av muskelsenor
Tennisarmbåge, eller lateral epikondylit, är en av de vanligaste orsakerna till smärta på utsidan av armbågen. Tillståndet orsakas ofta av upprepade rörelser som överbelastar underarmens muskelsenor. Det är inte ovanligt att drabbas av tennisarmbåge även om man inte spelar tennis, då repetitiva uppgifter som att skriva, lyfta eller greppa föremål också kan bidra.
Behandling:
För att lindra smärta vid tennisarmbåge är det viktigt att minska belastningen på den drabbade armen. Stötvågsbehandling och specifika övningar har visat sig vara effektiva för att påskynda läkningen. Naprapater kan också använda manuell behandling för att förbättra rörlighet och minska muskelspänningar.
Golfarmbåge – smärta på insidan av armbågen
Golfarmbåge, eller medial epikondylit, orsakar smärta på insidan av armbågen. Detta tillstånd är vanligtvis kopplat till överbelastning av muskler och senor som är involverade i att böja och rotera handleden. Precis som vid tennisarmbåge är repetitiva rörelser en vanlig orsak, och det är inte begränsat till golfspelare.
Behandling:
Rehabilitering är avgörande vid golfarmbåge, och ett träningsprogram som fokuserar på att stärka och sträcka de påverkade musklerna kan ge bra resultat. Stötvågsbehandling kan även här minska smärtan och påskynda läkningsprocessen. Vid behov kan avlastande stöd användas för att minska belastningen på området.
Akuta skador och inflammation
Smärta i armbågen kan också bero på akuta skador som stukningar eller inflammation i leder och senor. Dessa skador kan uppstå vid plötsliga rörelser eller efter direkt trauma mot armbågen. Inflammatoriska tillstånd som bursit eller artrit kan också ge liknande symtom.
Behandling:
Vid akuta skador är vila och isbehandling ofta de första stegen för att minska svullnad och smärta. För mer långvariga besvär kan antiinflammatorisk medicin eller fysioterapi rekommenderas. En noggrann undersökning hos en specialist är viktig för att fastställa rätt diagnos och behandling.
Behandling hos Muskelcentrum
Muskelcentrum erbjuder professionell hjälp för olika typer av armbågssmärta. Deras erfarna naprapater kan genomföra en noggrann undersökning för att identifiera orsaken till besvären och skapa en individuell behandlingsplan. Genom kombinationen av stötvågsbehandling, manuella tekniker och träningsprogram kan du få snabbare lindring och långvarig förbättring.
Armbågssmärta behöver inte vara ett hinder i vardagen. Genom att identifiera orsaken och söka rätt behandling i tid kan du påskynda återhämtningen och återgå till dina vanliga aktiviteter utan smärta. Muskelcentrum står redo att hjälpa dig att ta första steget mot en smärtfri armbåge.